ワイヤー矯正中、歯磨きできない時の対処法。もう外食も怖くない

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2018年4月より歯列矯正|上下とも表側のワイヤー矯正|歯を抜かない非抜歯矯正|歯並びはもちろん、噛み合わせを重視した歯列矯正の様子を、記録しているブログです|銀座みゆき通りデンタルクリニックにて治療中|YouTubeでも歯列矯正の経過を配信してます

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ワイヤー矯正中、歯磨きできない時はどうすればいいの?
歯磨きできないのがイヤで、気軽に外食できない…

そんな疑問や悩みにお答えします。

筆者は、2018年4月に歯列矯正を始めました。

上下とも表側のワイヤー矯正です。

追記:2年3ヶ月後の2020年7月、無事ブラケットオフしました。
装置を外した時の様子は、こちら↓

ワイヤー矯正中、特に外食時などって、歯磨きできない時がありますよね。

一人ならまだしも、誰かと一緒の時などは、相手を待たせちゃ申し訳ないので、ついつい歯磨きしないで済ます時があります。

筆者も矯正を始めた当初は、それがすごく悩みでしたが、時間が経つにつれ対処法が分かってきました。

そこで今回は、ワイヤー矯正中、歯磨きできない時の対処法。もう外食も怖くないと題して、筆者の経験を詳しくご紹介いたします。

歯列矯正中、歯磨きできない時の対処法|もう外食も怖くない

結論から言うと、ワイヤー矯正中に歯磨きできない時の対処法は、お茶や水でブクブクしています。

例えば外食をして、食後すぐに歯磨きができない時には、

水でブクブクして、口の中をある程度キレイにし、時間ができた時に歯磨きする

というのが、筆者がたどり着いた歯磨きできない時の対処法です。

水筒を常に携帯

というわけで、筆者は歯磨きできない時のために、いつも水筒を持ち歩いてます。

お店のお茶や水だと、足りないことも多いからです。

それに、何度も何度もおかわりするのも申し訳ないですしね。

筆者はワイヤー歯列矯正を始める前から、マイボトルを持ち歩く習慣があったので、それほど大変さは感じません。

ですが、ちょっと面倒だなあと感じる人は、コンビニでペットボトルを買うとかでも、全然いいと思います。

ちなみに水筒の中に入れるのは、冷たい水より、白湯(さゆ:温かいお湯)を、個人的にはおすすめします。

冷水は体を冷やしてしまうからです。

白湯がなぜ体にいいのかは、こちらに詳しく書きました↓

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外食時に、素早く歯磨きする方法

ここまで、ワイヤー矯正中に歯磨きができない時の対処法をお伝えしましたが、それでも歯磨きしないと気持ち悪いよーという場合もあるかと思います。

そんな場合に、外食時でも素早く歯磨きできる方法をご紹介します。

歯間ブラシで歯磨き

外食時に、ちゃんとした歯磨きできないけど、簡単になら歯磨きできそう、という時の方法は、

歯間ブラシで歯磨きする

というやり方です。

歯間ブラシは、本来は歯と歯の間を掃除するものですが、歯ブラシのように使うという意味です。

歯ブラシとして使う場合は、太い歯間ブラシがおすすめです。

太いものは、毛の部分が長く太くしっかりしているので、十分に歯ブラシとして機能するんです。

通常の歯ブラシよりも小さいので、小回りが効きますし、持ち歩くのにも便利です。

歯間ブラシには、L字型とI字型のものがありますが、おすすめは、下のようなL字型のものです。

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I字型は、角度や短かさの関係で、奥に届きにくく磨きづらいので、おすすめしません。

歯磨き粉はなくてOK

ワイヤー矯正中、歯磨きできない時に素早く歯磨きする方法の2つ目は、

歯磨き粉は使わなくていい

ということです。

毎回毎回、歯磨き粉をつけて、ちゃんと磨こうとするとけっこう大変ですよね。

その分時間もかかるし、いつも持ち歩かなきゃならないし。

歯磨き粉を使うと、ミントの味や香りで爽快感が得られたり、泡立つので、磨けた感じは確かにします。

ですが、必ずつけないといけないかというと、そんなことはありません。

なぜなら唾液が、すでに歯磨き粉の役割を持っているからです。

どういうことかというと、食後は、口の中が酸性に傾きます。

それが虫歯になる原因なのですが、そもそも唾液に、中性やアルカリ性に戻す働きがあるんです。

ちなみに筆者は、普段から歯磨き粉を使っていません。

重曹で磨きます。

重曹はアルカリ性なので、酸性に傾いた口の中を短時間で中和してくれます。

口臭や着色の予防効果もあります。

筆者はかれこれ5〜6年、重曹歯磨きを続けていますが、歯がツルツルになりますし、口の中もとてもさっぱりして気持ちいです。

市販の歯磨き粉は化学物質や人工甘味料などが入ってて苦手だな…という人には、重曹歯磨きをぜひおすすめします。

掃除用の重曹には、不純物や添加物が混ざっているものもあります。

なので重曹歯磨きをする場合は、下のような食品グレードのものを選ぶようにしてください↓

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歯磨きサボり問題

ここまで、歯磨きできない時の方法を詳しくご紹介してきましたが、ワイヤー矯正中は、とかく歯磨きをサボりがちになるものです。

矯正をはじめたころは、丁寧に一生懸命やるんですよね。

ですが数ヶ月も経つとだんだん面倒くさくなり、1回くらいいいか…が、毎回になっていきます。

しかしながら今ではまた改めて、ワイヤー矯正中の歯磨きは、とても大事だと痛感しています。

というのも、歯列矯正中に虫歯が見つかったことがあったからです↓

ワイヤー矯正中に虫歯が見つかると、けっこう厄介です。

虫歯の治療で歯列矯正が中断されるので、その分矯正期間も延びてしまいます。

それに口の中が不衛生だと、装置が欠ける原因にもなりやすいので、歯列矯正中は特に口の中はキレイに保つことをおすすめします。

装置が欠けた時のことは、こちらに詳しく書きました↓

虫歯になるかならないかは、何を食べているのかが大きく影響しています。

特に砂糖は要注意です。詳しくはこちらに書きました↓

ワイヤー矯正中、歯磨きできない時の対処法。もう外食も怖くない  まとめ

以上、ワイヤー矯正中、歯磨きできない時の対処法。もう外食も怖くないというテーマで解説しました。

ワイヤー矯正中の歯磨きの方法と、おすすめの歯ブラシを、歯医者さんに教えてもらいました。

詳しくはこちら↓

筆者が、外出時に持ち歩いている歯磨きセットの中身はこちら↓

重曹歯磨きを5年間続けた結果は、こちらをどうぞ↓

ワイヤー矯正中はきちんと歯磨きできないから磨き残しが不安…という人は、歯医者さんで定期的にクリーニングしてもらうのもおすすめです↓

ワイヤー矯正中に食べやすい食べ物は、こちらに詳しくまとめました↓

食べにくい食べ物はこちら↓

外出時に歯磨きできない時の対処法は、YouTubeでもご覧になれます↓

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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