歯並びと姿勢の関係について知りたい
歯並びが治ると姿勢も治るって、ほんと？
そんな疑問にお応えしましょう。
筆者は子どものころから歯並びが悪く、姿勢もよくありませんでした。
ですがなんと、2018年から歯列矯正を始めたことで、歯並びだけでなく姿勢もかなり変化してきました。
そこで今回は、歯並びと姿勢の驚きの関係。歯列矯正したら歯並びも姿勢もよくなったと題し、また、筆者はヨガの講師もしていますので、解剖学的な観点からも詳しく解説していきます。
【歯並びと姿勢の関係】歯が身体の歪みに影響する驚きのワケ
歯並びと姿勢には、どんな関係があるのか？
それは、高く積み上げた積み木で例えると分かりやすいと思います。
積み木って、一部分が崩れると、全部がガラガラっと倒れちゃったりしますよね。
つまり全体でバランスを取っているということです。
下あごがズレると姿勢もズレる
歯並びと姿勢の関係がとてもよく分かるイラストを見つけたのでご紹介します。
１つ目は、下あごが前に出るか後ろに下がるかで、重心がどう変わるかを表した図です。
下顎が奥に引っ込むと、頭は前に動き重心も前のめりになります。
逆に、下顎が前に突き出ていると、重心は後ろにのけぞるようになります。
２つ目は、下顎の位置によって背骨の形状がどうなるかを表しています。
下顎が奥に下がると、背中は丸まり肩は前に出てきます。
筆者の歯並びは、下顎の位置をかなり奥に引っ込ませていたので、ちょうどこの赤いイラストのような姿勢になっていました。
歯列矯正で姿勢がどう変わったか
筆者は子供の頃から歯並びが良くなく、またスポーツが大の苦手でした。
走るのも遅いし、球を投げても蹴ってもまったく遠くに飛びませんでした。
その後ヨガの練習を長年続けていますが、身体の硬さや姿勢の悪さは、思うようには良くなりませんでした。
そんな中、2018年に歯列矯正を始め、徐々に歯並びが改善してきました。
すると、身体の使い方や姿勢との関係性に、変化が現れてきたんです。
特に、足の裏の使い方が変わりました。
しっかりと、地面に足をつけられるようになったんです。
しっかりと立てるようになったため、猫背や反り腰といった姿勢も、徐々に改善してきました。
このことから、足の裏と地面の関係と歯の上下の噛み合わせには、大きな共通点があるなと気づきました。
全身のネジがキュッとしまり、歯車がきっちりと合わさったように感じるんです。
この感覚は、言葉では表現できないくらいの気持ちよさと、安心感があります。
歯も骨格の一部
歯並びと姿勢が関係しているのは、よくよく考えれば当たり前のことです。
なぜなら、歯も身体を構成する骨格（パーツ）の一部だからです。
この関係性は、当たり前のことなのですが、意外と忘れられているように思います。
筆者はヨガの練習を長く続け、専門的な教育も数々受けてきました。
ですが、骨や筋肉のこと、姿勢のことなどはとても多く取り上げられるのに、歯並びや噛み合わせとの関係について語られることは、ほぼ皆無でした。
思うに、医療でも健康の分野でも、スポーツや美容の分野でも、なぜか歯に関しては、まったく別のところに存在しているように感じます。
もしも、ヨガやスポーツなどで、思うように結果が出ない…と言う人は、一度、歯並びや噛み合わせを、調べてみるとよいかもしれません。
歯並びと姿勢を、いい関係にする方法
ここまで、歯並びと姿勢の関係について、お話ししてきましたが、
という疑問があるかもしれません。
結論から言うと、
ことをおすすめします。
歯並びか姿勢のどちらかだけ良くしても、もう片方との関係がそのままであれば、また逆戻りしたり、最悪、状況をさらに悪化させてしまう恐れがあるからです。
歯並びだけ、姿勢だけ、治ればいいの？
これも筆者の体験談です。
筆者は過去に一度、歯並びの悪いところだけ部分的に治したことがあります。
今で言う、セラミック矯正やクイック矯正と言われる手法です。
その結果、見た目の歯並びは良くなりましたが、噛み合わせがさらにズレてしまい、姿勢や体調にも大きな影響がありました。
その時の辛い体験は、こちらに詳しく書きました↓
その後、姿勢や体調不良を改善しようと、ヨガの練習を続けたり、整体へ行くなどしましたが、姿勢の改善はなかなか思うように進みませんでした。
歯並びと姿勢はつながってる
歯列矯正して歯並びだけをよくしたとしても、姿勢がゆがんだままだったらどうでしょうか？
装置を外したあとに、すぐにまた歯並びはガタガタに戻っていってしまうでしょう。
歯並びと姿勢には、このような関係性があるので、どちらか一方だけではなく、同時に働きかけることが大切だと、身を以て経験しました。
身体も心も、すべてはつながっています。
あなたは、いつも歯を食いしばって、体に余計な力が、入ってしまっていませんか？
歯並びと姿勢の驚きの関係。歯列矯正したら歯並びも姿勢もよくなった まとめ
以上、歯並びと姿勢の驚きの関係。歯列矯正したら歯並びも姿勢もよくなったというテーマで解説をしました。
歯並びには沢山の種類があって、タイプごとに改善法や治療法も違うようです。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
