歯列矯正中の外出先での歯磨き|やり方とグッズの使い方

歯科矯正中「外出用歯磨きグッズ」この5つがあれば困らない
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2018年4月より歯列矯正|上下とも表側のワイヤー矯正|歯を抜かない非抜歯矯正|歯並びはもちろん、噛み合わせを重視した歯列矯正の様子を、記録しているブログです|銀座みゆき通りデンタルクリニックにて治療中|YouTubeでも歯列矯正の経過を配信してます

歯科矯正中、外出先での歯磨きって、どうやるの?
外出する時に持ち歩くといい歯磨きグッズって、どんなもの?

そんな疑問にお答えします。

筆者のケンは、現在歯科矯正中、
2018年の4月に、装置とワイヤーをつけました。

追記:2年3ヶ月後の2020年7月に、無事ブラケットオフしました。
ワイヤーを外した時の様子は、こちら↓

ブラケットオフ当日の流れや所要時間について知りたいですか?この記事では、歯列矯正開始から2年3ヶ月、装置とワイヤーを外した時の流れについて写真を交えて詳しく解説しています。ブラケットオフってどんなことするの?時間はどのくらい?疑問な方必見

動画でも見られます↓

歯列矯正を始めた当初は、
外出先での歯磨きの仕方がよく分からず、
グッズもたくさん、持ち歩いていました。

ですが、だんだんとやりやすい方法を見つけたり、
このグッズだけ持っていれば大丈夫、という、
ものも分かってきました。

そこで今回は、
歯列矯正中の外出先での歯磨き|やり方とグッズの使い方
について、詳しくご紹介したいと思います。

歯列矯正中の外出先での歯磨き|やり方とグッズの使い方

歯科矯正中、
外出先での歯磨きにおすすめのグッズ
は、
次の5つです。

①細い歯ブラシ
②歯間ブラシ2種類(太・細)
③歯磨き粉
④ゴムかけ用のゴム
⑤ウォーターボトル

逆に言うと、この5つを持っていれば、
外出先での歯磨きに、まず困ることはありません。

以前は、デンタルフロスや手鏡なども、持ち歩いていましたが、
外出先での歯磨きには、
ほとんど、使うことはありませんでした。

ポーチ:歯科矯正中「外出用歯磨きグッズ」この5つがあれば困らない

①〜④までの歯磨きグッズは、
上の画像のような、コンパクトなポーチに入れて、
持ち運んでいます。

では、それぞれ、
歯列矯正中の外出先での歯磨きの方法と、グッズの使い方について、
順番にご紹介していきます。

①細い歯ブラシ

歯列矯正中の外出先で歯磨きをする時は、
下のような、
ブラシが2列の、細い歯ブラシがおすすめです。

矯正中の歯磨きは、
装置やワイヤーが邪魔をして、
細かなところまでブラシが届きにくいからです。

この歯ブラシで、まず、
食べ物を口の中から、大かた掻き出します。

歯列矯正中の、歯ブラシの使い方は、
歯科衛生士さんに教えてもらった方法があるので、
こちらを参考にしてみてください↓

歯列矯正中の歯磨きのやり方を知りたいですか?この記事では、歯科衛生士さんに教えてもらった歯列矯正中の歯磨きで気をつけたいポイント、歯ブラシなどの歯磨き道具の選び方と使い方などを詳しく解説しています。歯列矯正中の歯磨きに困っている方必見です。

②歯間ブラシ2種類(太・細)

歯列矯正中、外出先で便利な歯磨きグッズ、
2つ目は歯間ブラシです。

太いものと細いものを、
太さの違う2種類を持ち歩いてます。

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なぜ2種類なのかは、理由があります。

まず、細い歯間ブラシは、
通常の使い方。

歯と歯の間をきれいにするために使います。

太いものは、
ちょっと違う使い方を、ぼくはしています。

歯列矯正中の歯磨きは、
装置やワイヤーなどに引っかかり、
通常の歯ブラシでは、なかなか奥の方まで届きません。

なので、歯間ブラシを歯ブラシがわりにして、
食べ物を落とすんです。

特に、外出先で歯磨きをする場合には、
邪魔にならないですし、
これだけで、けっこう用は足りてしまいます。

ちなみに、歯間ブラシの形は、
「L字型」のものがおすすめです。

下のようなI字型のタイプだと、角度がついていないので、
くちびるに引っかかるなどして、とても使いづらいからです。

値段は、I字型の方が、お得です。

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③歯磨き粉

歯列矯正中、外出先で使う歯磨き粉は、
トラベル用の小さなチューブがおすすめです。

ぼくは、小さなケースに入れ替えて、
持ち歩いています。

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どちらも100均に売ってると思います。

④ゴムかけ用のゴム

ゴムかけの顎間ゴム:歯科矯正中「外出用歯磨きグッズ」この5つがあれば困らない

ゴムかけをしている人は、
外出時の歯磨きグッズの中に、
矯正用の顎間ゴムを入れておくのも忘れずに。

もし、歯ブラシや歯間ブラシを忘れたとしても、
外出先のドラッグストアやコンビニなどで、手軽に買えます。

ですが、顎間ゴムはそうはいかないからです。

外出先で、困った!とならないように、
こまめに補充しておくといいと思います。

ちなみに、
みなさんはゴムかけする時に、道具や鏡は使っていますか?

指だけで、ゴムかけできるように練習しておくと、
外出先で、いつでも交換することができるので、便利です。

歯列矯正のゴムかけ、かけ方について知りたいですか?この記事では、ゴムかけのかけ方のコツ、特に道具を使わないかけ方について体験談をもとに詳しく解説しています。道具を忘れた時でもゴムかけできて便利です。ゴムかけのかけ方が難しい・・と言う方必見です。

⑤ウォーターボトル

ウォーターボトル:歯科矯正中「外出用歯磨きグッズ」この5つがあれば困らない

歯列矯正中の歯磨きは、
けっこう時間と手間がかかるので、
外出先で歯磨きができない…という場合もあります。

そんな時のために、
ウォーターボトルに、水やお茶を入れて、
持ち歩くことをおすすめします。

外出先で歯磨きをする、場所やタイミングがない時に、
口をブクブクすることで、歯磨きがわりになるからです。

ちなみに、
冷たい水は、体を冷やしてしまうので、
できれば、白湯(温かいお湯)をおすすめします。

白湯については、こちらに詳しく書きました↓

白湯を飲むとどんな効果があるのか、その理由を知りたいですか?この記事では、白湯を飲むことで得られる効果とその理由、簡単な白湯の作り方、などを体験談をもとに詳しく解説しています。白湯ってどんな効果があるのか理由が知りたいという方は必見です。

外出先での歯磨きって、
人が大勢いるとなかなか大変ですよね。

トイレや洗面所を、
長時間、独占しちゃうのは、気がひけますもんね。

なのでぼくは、
そういった時は、水を口に含んでブクブクして、
その場をしのいでいます。

何度もブクブクしていれば、
大きな食べ物は、だいたい取れます。

そして、人がいなくなったり、
人の少ない場所に行った時に、歯磨きをしています。

外出先で歯磨きできない時の対処法は、
こちらにも詳しく書きました↓

歯列矯正中、歯磨きできない時の対処法を知りたいですか?この記事では、外食した時など歯磨きできない時はどうすればいいのか?短時間で素早くキレイにする方法などを、実体験をもとにくわしく解説しています。歯列矯正中の歯磨きで困っている…という人必見

ぼくが使っているボトルは、
RIVERSというブランドのものです。

保温力と耐久性に優れているので、とてもおすすめです。

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歯列矯正中は、とにかく歯磨きしにくい

ここまで、
外出先での歯磨きの方法をご紹介してきましたが、
歯列矯正中は、特に歯磨きがしづらいです。

なので、歯磨きにプラスして、
食生活を変えるなどして、
虫歯にならないようにすることを、おすすめします。

歯列矯正中の虫歯予防について知りたいですか?この記事では、食後すぐに歯を磨いた方がいい理由。虫歯ができる仕組み。白砂糖を取らない方が良いワケ。など、歯列矯正中以外にも役立つ虫歯予防の方法を詳しく解説しています。虫歯をこれ以上作りたくない人必見です。

また、歯磨きは、
知らず知らずのうちに、自己流になってしまい、
磨き残しもあるので、
定期的に歯医者さんで、キレイにしてもらうと安心です。

ぼくがいつも、
歯医者さんでクリーニングしてもらっている時の様子は、
こちらに詳しくまとめました↓

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歯列矯正中の外出先での歯磨き|やり方とグッズの使い方 まとめ

以上、
歯列矯正中の外出先での歯磨き|やり方とグッズの使い方
というテーマで解説をしました。

この記事の内容は、動画でも見られます↓

参考になればうれしいです。

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