歯列矯正1年の変化|歯並びだけじゃない6つの変化

【歯列矯正】1年で起きた6つの変化【歯並びだけじゃないんです!】歯列矯正の経過・変化
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2018年4月より歯列矯正|上下とも表側のワイヤー矯正|歯を抜かない非抜歯矯正|歯並びはもちろん、噛み合わせを重視した歯列矯正の様子を、記録しているブログです|銀座みゆき通りデンタルクリニックにて治療中|YouTubeでも歯列矯正の経過を配信してます

歯列矯正を1年続けると、どんな変化があるの?
歯列矯正1年後の、変化の様子を知りたい!

そんな疑問にお答えします。

 

筆者のケンは、
現在歯列矯正中です。

2018年4月から装置とワイヤーをつけ始め、
順調に治療が進んでいます。

追記:2020年7月にブラケットオフ(装置を外す)しました
矯正期間は2年3ヶ月でした

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歯列矯正って、歯をキレイに並べることでしょ…
そんなイメージがないですか?

ぼくも、矯正を始める前はそうでした。

ですが、いざ始めてみると、
それ以外の変化の方が、むしろ大きくて、
正直びっくりしています。

 

そこで今回は、
歯列矯正が1年経って、どんな変化があったのか?
詳しくご紹介したいと思います。

 

歯列矯正1年で起きた変化

歯列矯正を1年間続けて、どんな変化が起こったのか?

結論から言うと、
下記のような、6つの変化を感じました。

① 歯並びがキレイになった
② 噛み合わせが良くなった
③ 顔の輪郭がシャープになった
④ 姿勢が良くなった
⑤ 良く眠れるようになった
⑥ 食生活が変わった

 

早速、歯列矯正1年間の変化が、
それぞれ、どんなものだったのか?
詳しく解説していきます。

 

変化① 歯並びがキレイになった

一番最初に「あー、変わったな!」と感じたのが、
下の前歯の歯並びです。

 

始めてワイヤーをつけた時

歯列矯正で起きた変化① 歯並びがキレイになった01

2ヶ月後

歯列矯正1年で起きた変化① 歯並びがキレイになった

たった2ヶ月で、
下の歯のワイヤーが、まっすぐになったのが分かりますか?

 

下の歯の変化の様子は、こちらにさらに詳しくまとめてあります↓

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歯列矯正1年で起きた変化① 歯並びがキレイになった|上の歯の出っ歯

こちらは上の歯。

左:歯列矯正前/右:1年後

前に飛び出ていた前歯が、かなり引っ込んだのが分かるでしょうか?

 

上の歯は、かなりの出っ歯だったので、
変化が分かりやすいかな、と思っていましたが、
意外とそうでもなく。

半年以上経って、ようやく変化に気づきました。

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変化② 噛み合わせがよくなった

歯列矯正1年で起きた変化② 噛み合わせが2箇所しか当たってなかった

これは、歯列矯正前のぼくの噛み合わせ。

赤いところが、一番強く噛めている場所ですが、
ご覧のうように、2ヶ所くらいでしか噛めていませんでした。

 

本来噛み合わせというのは、
すべての歯が、上下でしっかり触れ合っているものらしいんですが、
ぼくにはそれがなかったんです。

歯列矯正1年で起きた変化② 噛み合わせが良くなった02

特に前歯は顕著で、
上の写真のように、上下で触れ合うことがなく、
大きく隙間が空いていました。

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それが、歯列矯正を始めて2、3ヶ月後くらいから、
全体が触れ合うように、変化してきました。

1年経った今では、ほぼぴったりと噛み合っています。

 

先生曰く

まだ、山と谷の噛み合わせが甘い

ということらしいですが、
歯列矯正前と比べたら、比べ物にならないほどの変化です。

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追記:
ブラケットオフ後、さらに噛み合わせの調整をしてもらい、

信じられないくらいの、噛み合わせが得られました↓

 

変化③ 顔の輪郭がシャープになった

歯列矯正1年で起きた変化③ 顔の輪郭がシャープになった

左:歯列矯正前 / 右:1年後

特に下あごのライン、
いわゆるエラが、はっきりとしたのがわかりますか?

 

矯正によって、ズレていた下あごが、
正しい位置に戻ってきたからだと思います。

 

日常で会う人や、YouTubeのコメントなどでも、

輪郭が変わりましたね

とよく言われます。

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変化④ 姿勢がよくなった

歯列矯正前のぼくの姿勢は、

・下あごが奥にズレていた
・首が前に出ていた(ストレートネック)
・反り腰
・猫背
・巻き肩

などのように、かなり歪んでいたんですが、
それがどんどん、解消されてきています。

 

歯並びや噛み合わせが変わると、
どうして姿勢までかわるのか?については、
こちらに詳しくまとめたので、合わせてお読みください↓

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姿勢というのは、
すべての身体の部位が、お互いにバランスを取っています。

なので、何やっても姿勢が良くならない…

という方は、
噛み合わせのズレを調べたり、
歯列矯正を検討してみることを、おすすめします。

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変化⑤ よく眠れるようになった

特に、目覚めた時に、身体に力が入っている…
ということが、本当に少なくなりました。

 

歯列矯正以前は、
猫背や反り腰がありました。

なので、横になると、
常に肩や腰を、床から浮かせ続けているわけなので、
寝ている間も、常に身体に力が入っているような感じでした。

 

歯列矯正によって、
噛み合わせや姿勢が本来の状態に変化してくると、
猫背や反り腰も、改善されてきました。

その結果、寝ている間にも、
身体の力を抜くことができるようになってきたのは、
とても大きな変化です。

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最近では、ぐっすり眠れ、
気持ちよく目覚められるように、
睡眠の質が、変化してきました。

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変化⑥ 食生活が変わった

結論から言うと、
歯列矯正後は、食事の量や回数が、減りました

 

理由は、

・噛むと痛いから
・食べた後の掃除が面倒だから
・噛み合わせが良くなって、少量でも満足できるようになった

などがあげられると思います。

特に、噛み合わせの変化によるものが、
大きいと感じています。

 

歯列矯正以前は、けっこうな大食いでした。

だけど、
噛み合わせが良くないので、
ほとんど噛まずに、飲み込んでしまっていました。

 

すると、消化吸収が十分にされません。

その結果、身体が、もっと栄養が必要だと指令を出して、
必要以上に食べていたんだと思います。

 

歯列矯正を始めてからは、
歯が痛いなどもあって、慎重に噛むように変化しました。

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また、
噛み合わせが良くなってきたので、
しっかりと噛めるようになったのも、大きな変化でした。

少量の食事でも満足感が得られるようになり、
結果、食事の量も減ってきました。

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ぼくは、瞑想も教えているんですが、
よく噛んで食べられるようになると、
食べ物の味や食感が、本当によく分かるようになるんです。

食べることで、気持ちが穏やかにする方法を、
【食べる瞑想のやり方】忙しいあなたにオススメの瞑想法【毎日できます】
に書いたので、興味があれば読んでみてください。

 

よい変化、ばかりではない?

以上が、歯列矯正1年で起きた6つの変化
という、お話でした。

 

だけど、歯列矯正をしたことで、

逆に、噛み合わせがズレて体調を崩した…

という声を、たまに聞きませんか?

 

結論から言うと、
歯列矯正で、よい変化を得るには、

信頼できる歯医者さんを、選ぶことがとても重要

です。

 

なぜなら、ぼく自身が間違った選択をしてしまい、
体調を崩してしまったことがあるからです。

 

歯医者さん選びが、重要

ぼくは2001年ごろに、
いわゆるセラミック矯正をして、歯並びを揃えました。

 

見た目はキレイに変化しましたが、
噛み合わせがズレてしまい、
その後長い間、体調不良に悩まされてしまいました。

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当時のぼくは、
噛み合わせや健康に関する、知識や意識というものが、
ほとんどありませんでした。

 

なので、歯医者さんから言われるままに、
大切な歯を、抜いたり削ったりしてしまったんです。

しかも、
見た目の変化だけのために。

 

自分の歯や健康は、自分で守るしかありません。

 

そのために、
自分の健康状態について、きちんと把握をしたり、
信頼できる歯医者さんを選ぶ、ということが、
とても大切です。

● これから、歯列矯正をする人は

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歯列矯正1年の変化|歯並びだけじゃない6つの変化  まとめ

以上、
歯列矯正1年の変化|歯並びだけじゃない6つの変化
というお話でした。

 

▼ この記事の内容は、動画でも見られます

 

歯列矯正で変化するのは、歯並びだけじゃなく、
人生も大きく変わります。

もしも、恥ずかしいから…という理由で、
歯列矯正を迷ってるなら、こちらの記事が参考になると思います↓

気にしてるのは、案外自分だけです。

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参考になればうれしいです。

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