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正しい噛み合わせって、歯がどう位置にあるのが正しいの？
私の噛み合わせ、正しくないような気がする…
こんな疑問や不安にお答えします。
筆者のケンは、
2018年4月から歯列矯正をしています。
追記：2020年7月（矯正期間２年３ヶ月）ブラケットオフしました。
ブラケットオフした時の詳細はこちら↓
子供のころから、正しい噛み合わせが分からず、
身体にもいろいろな不調が起こっていました。
体調改善のためにヨガの練習を始め、
現在は指導者としても活動していますので、
解剖学や生理学といった観点からも、分かりやすく解説をいたします。
心身の健康や、ライフスタイルに関して、
SNSでも情報発信していますので、
役に立ちそうでしたら、ぜひのぞいてみてください。
正しい噛み合わせとは一体どんな位置？歯列矯正して分かった本当のコト
正しい歯の噛み合わせとは、一体どんな位置なんでしょうか？
ぼくが今、
歯列矯正をしている歯科医院の院長に聞いたところ、
前歯：上の歯が2、3mm下の歯を覆っていて、軽く隙間が空いている状態
犬歯：顎を左右に動かした時に、犬歯だけが触れ合う状態
が、理想的な正しい噛み合わせとのことでした。
あなたの噛み合わせは、どうですか？
歯列矯正をする以前のぼくは、
すべてに当てはまりませんでした。
それほど噛み合わせが悪かったんです。
以下、順番に、
それぞれの正しい歯の噛み合わせについて、
ぼくの具体例や実際の写真を挙げながら、
くわしく解説していきます。
”奥歯”の正しい噛み合わせ
奥歯の正しい噛み合わせは、
が理想的です。
歯が、山と山で噛んでしまっていると、
噛み合わせが安定しませんし、
歯が削れたり欠けたりする恐れもあるからです。
ぼくの噛み合わせはどうだったかと言うと、
①山と山で噛んでいる
②奥の歯だけが当たっている
というような噛み合わせの状態でした。
それぞれ、
順番に詳しく説明します。
奥歯のよくない噛み合わせ① 山と山で噛んでいる
ぼくの奥歯がなぜ山と山で噛む状態に、
なってしまっていたかというと、
二重歯列（歯が内側に生えていること）が、
そもそもの原因でした。
その奥に入ってしまった歯を、安易に抜いてしまったことで、
上下の歯の山と谷が合わなくなっていまったんです。
上の画像の左側の歯を見てください。
奥歯から３本目と４本目の間に、
本当はもう一本あったのですが、この歯を抜いてしまいました。
左右の歯のペアも崩れてしまったので、
口の歪みなどにも影響していると感じています。
● 参考記事
奥歯のよくない噛み合わせ② 奥の歯だけ当たっている
さらに、ぼくの噛み合わせは、
奥歯だけが当たってしまっている状態
にもなっていました。
上の写真のように、
片側の奥の歯だけが、せり上がるように生えていたため、
そこだけが強く当たってしまっていたんです。
正しい噛み合わせでは、
歯全体が、まんべんなく当たるのが理想とされています。
なぜこの歯だけせりあがっていたかというと、
親知らずが１本だけ残っていたためです。
● 参考記事
このように、
左右で歯の本数や種類が違っていると、
正しい噛み合わせが崩れ、
顎や顔の歪みにもつながるので、ぜひ注意してください。
● 参考記事
”前歯”の正しい噛み合わせ
前歯はどうかと言うと、
というのが、
正しい噛み合わせのようです。
下あごを、ほんの少し前に動かせば、
前歯が軽く触れるような噛み合わせが、理想的とのこと。
ぼくの噛み合わせはご覧のように、
大きく隙間が空いてしまっていました
● 参考記事
なぜなら、かなりの出っ歯だったからです。
特に上の歯が前に飛び出していて、
下あごを動かしても、
正しく触れ合わないような噛み合わせでした。
● 参考記事
”犬歯”の正しい噛み合わせ
犬歯の正しい噛み合わせは、
というのが理想的な位置のようです。
これを犬歯誘導といって、
犬歯が、下あごの動きをガイドしてくれているらしいです。
ぼくの犬歯の噛み合わせは、
この”犬歯誘導”ができていませんでした。
理由は、上の画像のように、
下の犬歯の先端が、大きく削れていたからです。
削れていた、というよりは、
削ってしまった、という方が正しいのですが…
今から10年以上前に、
歯並びを部分的にキレイにした際に、
ぶつからないように削ってしまいました。
● 参考記事
歯は、一本一本役割を持っていて、
それにふさわしい形を持っています。
なので、その形が変わってしまうと、
噛み合わせにも大きく影響しますので、
安易に削ったり抜いたりしないことを、強くおすすめします。
正しい噛み合わせじゃないと、どうなるの？
もしも何らかの理由で、
正しい噛み合わせじゃなくなったり、
ズレてしまったら…
結論からいうと、
場合もあるので、注意が必要です。
ぼく自身、
噛み合わせが、正しい位置から大きくズレてしまったことで、
長い間、体調不良に陥ったことがあるからです。
● 参考記事
ぼくは、
子供の頃から歯並びも噛み合わせも悪かったのですが、
それでもなんとか過ごしていました。
ですが、30歳くらいのころに、
今で言うセラミック矯正のような手法で、
見た目をキレイにしたんです。
噛み合わせのことには、全く思いが及ばず、
見た目だけキレイになればいいと思っていました。
見た目的には良い歯並びになりましたが、
噛み合わせが、正しい位置から遠くかけ離れてしまい、
さらには、下あごの位置までズレてしまいました。
● 参考記事
その結果、どんどんと体調が優れなくなっていき、
約10年間、とても大変な思いをしました。
正しい歯の噛み合わせを手に入れるには？
正しい噛み合わせを手に入れる方法
結論から言うと、
だと考えます。
なぜなら、
噛み合わせというのは、とても複雑かつ繊細なものなので、
正しい位置に戻したり維持するのには、
専門家の力が不可欠だと、痛感しているからです。
ぼくは、
噛み合わせや歯並びをなんとか正しい位置にしようと、
自力で治そうとしたり、市販の矯正器具を使ってみるなど、
いろいろな方法を試しました。
ですが、
どれも効果があると呼ぶには程遠く、
正しい噛み合わせは得られませんでした。
じゃあ、
歯医者さんで歯列矯正をすれば、必ず、
正しい噛み合わせが得られるか？
というと、
それにも注意が必要です。
なぜなら、
現在、”歯の矯正”と言われている治療法はとても幅広く、
中には、見た目だけを優先して、
噛み合わせにはあまり考慮されていないやり方も、存在するからです。
見た目の歯並びだけをキレイにしたり、
一部分だけ揃えたりしてしまうと、
かえって、噛み合わせを悪くしてしまう恐れがあります。
● 参考記事
なので、
歯列矯正をしたい！
歯並びをキレイにしたい！！
という場合には、ぜひ、
正しい噛み合わせについても、きちんと考えてくれている、
歯医者さんを選ぶようにしてください。
歯医者さんを選ぶ際のポイントは、
ぜひ下の記事を参考にしてみてください。
正しい噛み合わせとは一体どんな位置？歯列矯正して分かった本当のコト まとめ
以上、
正しい噛み合わせとは一体どんな位置？歯列矯正して分かった本当のコト
というテーマで解説をしました。
噛み合わせに関しては、動画でもくわしくお話ししたので、
よかったら参考にしてみてください。
● 噛み合わせが悪くて悩んでいませんか？
● あなたのストレスは、噛み合わせが原因かもしれません
● 歯並びは、キレイなだけではダメなんです
参考になればうれしいです。
