噛み合わせの違和感にストレスを感じている人へ←◯◯で改善しました

【ストレスと噛み合わせ】歯列矯正で改善した5つの不調【体験談】歯列矯正の経過・変化
The following two tabs change content below.
2018年4月より歯列矯正|上下とも表側のワイヤー矯正|歯を抜かない非抜歯矯正|歯並びはもちろん、噛み合わせを重視した歯列矯正の様子を、記録しているブログです|銀座みゆき通りデンタルクリニックにて治療中|YouTubeでも歯列矯正の経過を配信してます

いつも噛み合わせに違和感を感じている…
ストレスが常にあるけど、原因がよく分からない…

そんな悩みにお答えします。

 

筆者のケンは、
子供の頃から、日常生活や人間関係などで、
よく分からないストレスをずっと感じていました。

ストレスを何とか解消しようと、
ヨガや瞑想、呼吸法などの練習、解剖学や生体力学などの勉強を本格的に始め、
今は、講師として指導もしています↓

東松山ヨガ|身体の動きと瞑想と呼吸の練習
東松山ヨガは、埼玉県東松山市とその近郊で、ハタヨガをベースにした「身体の動きに意識を向ける練習・呼吸法・瞑想法・自己探究のクラス」を開催しています。ヨガの練習が初めての方、初心者の方から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。

 

また、2018年から歯列矯正を始め、
噛み合わせの改善にも専念しました。

【歯列矯正】初めてワイヤーをつけた時の様子【種類・仕組み・痛い?】
歯列矯正をしたいんだけど、ワイヤーをつける時って痛い? 初めてワイヤーを取り付ける時ってどんな感じ? そうした疑問にお答えします。 筆者のケンは、 現在歯列矯正中です。 上下とも表側のワイヤー矯正です。 ...

追記:2年3ヶ月後、ワイヤーが外れました↓

ブラケットオフ後の感想「違和感と開放感がスゴイ」歯列矯正ブログ
ブラケットオフ経験者の感想が聞きたい 歯列矯正を始めたばかりなんだけど、ブラケットオフってどうなの?  そんな疑問にお答えします。 筆者のケンは、 2018年4月から歯列矯正をスタート。 2020年7月、ついに...

 

そうした経験から、
ずっと原因の分からなかったストレスの正体が、
噛み合わせの悪さや違和感から来ているのではないか?
と、確信を持つようになってきたのです。

 

そこで今回は、

噛み合わせの違和感がストレスになる理由と、その改善方法

について、
ぼくの考えと経験談を、詳しくお話しいたします。

 

噛み合わせの違和感がストレスになる理由

もしあなたが、原因不明のストレスを感じているのであれば、
それはもしかしたら、

噛み合わせの違和感

によるものかもしれません。

 

噛み合わせが悪いと、なぜストレスになってしまうのか?
その原因を、具体的に解説していきます。

 

① 口元が緊張する

噛み合わせの違和感が、ストレスにどう影響するか、1つ目は、

口元が緊張する

ことが挙げられます。

 

ぼくは噛み合わせが悪いために、
常に口元にストレスや緊張を感じていました。

噛み合う場所を、いつも探し続けているので、
口を休ませられなかったためです。

 

特に前歯は全く噛み合うことがありませんでした↓

【噛み合わせ】前歯が当たらない…原因と改善方法【歯列矯正体験談】
歯を噛み合わせても、前歯が当たらない・・ 噛み合わせが悪くて、前歯でモノを噛み切れない・・ こんな悩みはありませんか? この記事では、 前歯が噛み合わない原因 その改善方法や対処法 などについて、詳しく解...

 

噛み合わせからくるストレス① 口元の緊張

上の画像は、歯列矯正前のぼくの噛み合わせを、
色で示したグラフです。

赤い部分が、歯が当たっている場所です。

 

噛み合わせは本来なら、
全部の歯が均等に触れ合うものだそうです。

しかし、ぼくの場合は、
接触している場所が2箇所くらいしかなく、
それが噛み合わせの違和感につながっていました。

 

歯列矯正によって、
噛み合わせが正しくなってからは、口周りの力を抜けるようになって、
ストレスがものすごく減りました。

 

② 神経を圧迫する

噛み合わせの違和感が、ストレスになる理由2つ目は、

神経を圧迫する

からです。

 

ぼくの下あごは、奥に数ミリ引っ込んでいました。

そのため、首のあたりの神経が圧迫されてしまい、
それが大きなストレスになっていました。

 

長い間、
原因不明の体調不良(不定愁訴)にも苦しみました↓

歯列矯正で不定愁訴を改善|体調不良の原因は歯並び・噛み合わせのズレでした
不定愁訴でお悩みですか? 原因が分からないととても不安ですよね。 その不定愁訴の原因は、 もしかしたら歯並びや噛み合わせが原因かもしれません。 この記事では、 ぼく自身が噛み合わせやあごのズレなどが原因で、 ...

 

今は、歯列矯正で噛み合わせが改善され、
下顎も正しい位置に戻ってきています。

首の圧迫はもう感じていないですし、
ストレスや体調不良も、大きく改善されました。

【下顎のズレ】歯列矯正で改善しました【体験談】
下顎がズレていて、正しい顎の位置がわからない・・・ 下顎の位置のズレをなんとかしたい・・・ そんな悩みはありませんか? この記事では、 下顎のズレを歯列矯正で改善した様子 について 体験談をもとに詳しく解...

 

③ 姿勢の歪み

噛み合わせの違和感がストレスになる理由、3つ目は、

姿勢の歪み

が起こるから。

 

骨格の歪みは、心身の両方に、
ストレスを与えます。

 

噛み合わせが悪い時の、ぼくの姿勢には、
次のような歪みがありました。

・首が前にでる(ストレートネック)
・巻き肩
・猫背
・反り腰

 

姿勢の歪みや崩れは、関節や神経を圧迫して、
ストレスの大きな原因になります。

 

歯列矯正で、
噛み合わせの違和感が改善したことで、
全身の歪みも少なくなり、
ストレスも、徐々に解消してきました↓

【歯並びと姿勢の関係】歯が身体の歪みに影響する驚きのワケ【実話】
歯並びと姿勢って、関係があるって聞いたけど、ほんと? 歯並びが良くないと、姿勢の歪みにも関係するのは、どうして? こんな疑問はありませんか? この記事では、 歯並びと姿勢の関係 について、体験談を交えて、 ...

 

姿勢というのは、
全てがつながり、連鎖しています。

なかなか姿勢が良くならない、という方は、
一度噛み合わせを調べてみると良いかもしれません。

顎の歪みを歯列矯正で治す方法|〇〇を治すのが鉄則です【体験談】
顎の歪みで悩んでる…治す方法って、あるの? 歯列矯正で、顎の歪みは治る? このような悩みにお答えします。 この記事の著者ケンは、子供のころから、 歯並びが良くありませんでした。 今から10年以上前には、 その...

 

④ 歯並びをいつも気にする

噛み合わせからくるストレス④ 歯並びをいつも気にする

噛み合わせの違和感が、どうしてストレスになるのか?4つ目の理由は、

歯並びをいつも気にする

からです。

 

いつも人目を気にしてなければならないのって、
本当にストレスじゃないですか?

ぼく自身、そうでした。

 

歯列矯正をはじめて、
歯並びや噛み合わせの悪いのが、改善されてくると、
人目がそれほど気にならなくなり、
ストレスも本当に減りました。

 

また、歯列矯正を始める前は、
矯正装置を付けるのが恥ずかしいな、とも思っていて、
それもストレスでした。

ですが、いざ装置をつけてみると、
誰も自分のことなんて気にしてないんだな、
ということにも気づきました。

【見た目が気になる?】歯列矯正を目立たず行う方法【誰も気づかない】
歯列矯正をしたいけど、見た目が気になる・・ 見た目を気にせず、歯列矯正をする方法ってあるの? こんな悩みや疑問はありませんか? この記事では、 見た目が気になる人におすすめの、歯列矯正の方法や対処法 などに...
【歯列矯正】目立つから‥と迷ってるのはもったいない【周りの反応】
歯列矯正に興味があるけど、ワイヤーが目立つのがイヤだな・・ もうすぐ歯列矯正を始めるけど、周りの反応が怖い・・ そんな悩みはありませんか? この記事では、 歯列矯正をぼくが実際に始めて、 歯列矯正を、目立つから...

 

ストレスって、
自分が気にしすぎているってことが、けっこう多いです。

人目が気になる…という人は、
ぜひこちらの方法を試してみてください↓

【人目が気になる?】自分に自信が持てるようになる2つの対処法
人目が気になる・・と悩んでいませんか?この記事では、人目が気にならなくなる2つの練習方法、コツやその理由、すぐに人目が気になるのを何とかしたい場合の対処法などについて詳しく解説しています。どうしても人目が気になる・・とお困りの方は必見です。

 

⑤ 食生活が乱れる

噛み合わせの違和感がストレスになる、最後5つ目の理由は、

食生活が乱れる

からです。

 

噛み合わせが悪いと、
食べ物をきちんと噛むことができないですよね。

すると、消化・吸収がきちんとできなくて、
内臓にまでストレスをかけてしまうことになるんです。

 

ぼくは、子供の頃から、
噛み合わせがすごく悪かったので、
食べても、うまく咀嚼ができませんでした。

噛むこと自体にストレスを感じるので、
4、5回モグモグしたら飲み込んじゃう、という状況でした。

 

咀嚼が十分にできていないと、
消化や吸収も不完全になります。

すると、
必要な栄養素が摂れないため、身体がもっと食べ物を要求し、
過食につながったりもします。

 

歯列矯正を始めて、噛み合わせに違和感がなくなると、
噛むこと自体が気持ちよくなり、
食べることが、本当に楽しくなりました。

食べ過ぎによる、
内臓へのストレスも軽減しましたし、
身体が軽くなることで、体調もとても良くなりました。

歯列矯正で痩せる?【噛み合わせ改善とダイエットの効果】
歯列矯正すると痩せるって聞いたけど、ほんと? 歯列矯正もしたいけど、ダイエットもしなきゃ・・・ そんな疑問や悩みはありませんか? この記事では、 歯列矯正はダイエットの効果がある? 痩せるとしたら、どうして痩せるの...

 

噛み合わせの違和感を解消する方法

噛み合わせの違和感がストレスになる理由

は以上ですが、では、

噛み合わせが悪いのを治すには、どうしたらいいの?

でしょうか。

 

結論から言うと、
噛み合わせの違和感を解消するには、

歯列矯正

が、やはりおすすめです。

 

それも、

部分的な矯正ではなく、歯全体を動かすワイヤー歯列矯正

が、よいと思っています。

 

なぜならぼく自身、過去に、
今で言う、セレミック矯正と呼ばれる方法で、
部分的に歯並びをキレイにし、大失敗をしたからです。

 

見た目の歯並びはキレイになったんですが、
噛み合わせは、むしろ悪くなってしまったんです。

そして、長い間、
体調不良に陥ってしまい、とても大変でした。

 

その時の話は、こちらに詳しく書いたので、
よければ参考にしてみてください↓

歯列矯正は安い・早いで選んじゃダメ【部分矯正で体調不良になった理由】
できるだけ安い金額で歯列矯正したい・・ 歯列矯正は何年もかかるから、もっと早い方法はないかな? こうした疑問や思いはありませんか? この記事では、 歯列矯正は安い・早いで選ばない方が良い理由 安い・早いで選んでしま...

 

歯列矯正って、
歯並びをキレイにする
ということだけがクローズアップされがちですが、
本当に大事なのは、噛み合わせです。

もしも歯医者さんを探すときには、
歯並びだけでなく、噛み合わせのことを第一に考えている歯医者さんを、
選ぶことを、強くおすすめします。

 

歯医者さん選びに関しては、こちらに詳しくまとめました↓

【重要】矯正歯科の選び方「5つの鉄則」早い安いには要注意
歯列矯正したいけど、矯正歯科の選び方が分からない… 矯正は、歯医者さん選びが大事って聞いたけど、どうやって決めたらいいの? そんな悩みにお答えします。 筆者のケンは、 現在矯正治療中です。 上下とも表側のワ...

 

もちろん、部分的に治しても、
なにも問題ない場合もあると思います。

ひとりひとりの状況によって、違うと思いますので、
詳しくは、歯医者さんに相談してみてください。

【注意】無料相談では歯列矯正の費用や期間は分からない【活用法】
無料相談を行ってる矯正歯科がありますが、何を相談してもいいの? 歯列矯正したいんだけど、無料相談に行けば、費用や期間が分かるのかな? そんな疑問にお答えします。 筆者のケンは、 現在歯列矯正中です。 上下とも表...

 

噛み合わせの違和感にストレスを感じている人へ←◯◯で改善しました まとめ

以上、
噛み合わせの違和感にストレスを感じている人へ→◯◯で改善しました
というテーマで解説しました。

 

噛み合わせの大切さについては、
動画にも詳しくまとめましたので、
よかったら参考にしてみてください↓

歯列矯正で、噛み合わせが悪いのを改善し、
楽しくストレスフリーな毎日を!

 

● セラミック矯正は、本当に魅力的ですか?

セラミック矯正のデメリット|やめた方がいい3つの理由【危険】
セラミック矯正って、短期間で歯並びよくなるみたいだけど、デメリットはないの? セラミック矯正はやめた方がいい、っていう人もいるけど、なんで? そんな疑問にお答えします。 筆者のケンは、今から10年以上前に、 セラミッ...

● 噛み合わせが悪いと、口の歪みにも影響します

口の歪み治したい人へ 3つの原因と改善法を優しく解説|歯列矯正の記録
口の歪みが気になるんだけど、原因が分からない… コンプレックスの口の歪み、どうしても治したい… こんな悩みにお答えします。 筆者のケンは、 現在歯列矯正中です。 矯正前から、口の歪みがけっこうありました。 ...

● 出っ歯で、悩んではいませんか?

【一目瞭然】出っ歯が1年で治った。経過を画像で比較|歯列矯正ブログ
歯列矯正したら出っ歯って治る? 期間はどのくらい? 歯列矯正で、出っ歯がどう変わるのかが、知りたい… こんな悩みや疑問にお答えします。 筆者のケンは現在歯列矯正中。 上下とも表側のワイヤー矯正で、 2018年4...
タイトルとURLをコピーしました