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噛み合わせが悪くて、いつもストレスを抱えている・・
ストレスを常に感じているけど、原因がよく分からない・・
そんな悩みはありませんか？
この記事では、
噛み合わせが悪いと、ストレスにどう影響するのか？
噛み合わせが良くなると、ストレスも減るのか？
といったことについて、
経験談をもとに、詳しく解説していきます。
筆者のケンは、現在歯列矯正中です。
2018年4月に装置とワイヤーがつきました。
上下とも表側のワイヤー矯正です。
● 参考記事
子供の頃から噛み合わせが悪く、
ずっとストレスを抱えていました。
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目次
あなたのストレス【噛み合わせが悪い】からではないですか？
もしもあなたが、原因不明のストレスを感じているのであれば、
それはもしかしたら、
かもしれません。
なぜなら、ぼく自身が、
噛み合わせが悪いために、
たくさんのストレスを抱えていたからです。
また、
歯列矯正によって、
噛み合わせが悪いのを改善したら、
ストレスが驚くほど、少なくなってもきました。
ぼくが、
歯列矯正前に感じていた主なストレスを５つ取り上げ、
噛み合わせが悪いことが、どう影響していたのか、
具体的に解説していきます。
噛み合わせが悪いとストレスになる理由① 口元の緊張
噛み合わせが悪いのが、ストレスにどう影響するか、１つ目は、
が挙げられます。
歯列矯正前は、
噛み合わせが悪いために、
常に口元にストレスや緊張を感じていました。
噛み合う場所を、いつも探し続けているので、
口を休ませられなかったためです。
● 参考記事
上の画像は、
歯列矯正前のぼくの噛み合わせを、
色で示したグラフです。
赤い部分が、歯が当たっている場所です。
噛み合わせは本来なら、
全部の歯がぴったりと触れ合うものですが、
ぼくの場合は、接触している場所が、
２箇所くらいしかないほど、
噛み合わせが悪い状態でした。
常に口元に力が入ってしまい、
それが非常にストレスでした。
歯列矯正によって、
噛み合わせが正しくなってからは、口周りの力を抜けるようになって、
ストレスがものすごく減りました。
● 参考記事
噛み合わせが悪いとストレスになる理由② 神経の圧迫
噛み合わせが悪いと、なぜストレスになるのか、２つ目の理由は、
が起こるからです。
歯列矯正前、
ぼくの下あごは、奥に数ミリ引っ込んでいました。
そのため、
首のあたりの神経が圧迫されてしまい、
それが大きなストレスでした。
長い間、
原因不明の体調不良（不定愁訴）に苦しみました。
● 参考記事
今は、
歯列矯正で噛み合わせの悪いのが改善されてきて、
下あごも正しい位置に戻ってきています。
首の圧迫はもう感じていないですし、
ストレスや体調不良も、大きく改善されました。
● 参考記事
噛み合わせが悪いとストレスになる理由③ 姿勢の歪み
噛み合わせが悪いと、ストレスになる理由、３つ目は、
も起こるからです。
骨格の歪みは、心身の両方に、
ストレスを与えます。
噛み合わせが悪い時の、ぼくの姿勢には、
次のような歪みがありました。
・巻き肩
・猫背
・反り腰
姿勢の歪みや崩れは、関節や神経を圧迫して、
ストレスの大きな原因になります。
歯列矯正で、
噛み合わせの悪いのが改善したことで、
全身の歪みが少なってきたのに伴って、
感じていたストレスも、徐々に解消してきました。
● 参考記事
https://dent.kennakagawa.com/teeth-posture-relation/
姿勢というのは、
全て繋がり連鎖しています。
なかなか姿勢が良くならない、という方は、
一度噛み合わせを調べてみると良いかもしれません。
● 参考記事
噛み合わせが悪いとストレスになる理由④ 歯並びをいつも気にする
噛み合わせが悪いと、どうしてストレスになるのか？４つ目の理由は、
からです。
いつも人目を気にしていなければならないのは、
かなりのストレスでした。
歯列矯正をはじめて、
歯並びや噛み合わせの悪いのが、改善されてくると、
人目がそれほど気にならなくなり、
ストレスも、とても減りました。
また、
歯列矯正を始める前は、
矯正装置を付けるのが恥ずかしいな、とも思っていて、
それもストレスでした。
ですが、いざ装置をつけてみると、
誰も自分のことなんて気にしてないんだな、
ということにも気づきました。
● 参考記事
ストレスというのは、
案外、自分が生み出しているに、過ぎないようです。
● 参考記事
噛み合わせが悪いとストレスになる理由⑤ 食生活による不調
噛み合わせが悪いと、ストレスになる理由、最後５つ目は、
です。
噛み合わせが悪いと、
ものをきちんと噛むことができないからです。
消化・吸収がきちんとできなくて、
内臓にまでストレスをかけてしまったいました。
歯列矯正前、
ぼくの噛み合わせはものすごく悪い状態だったので、
食べても、
うまく咀嚼ができませんでした。
噛むこと自体にストレスを感じるので、
４、５回モグモグしたら飲み込んじゃう、という状況でした。
咀嚼が十分にできていないと、
消化や吸収も不完全になります。
すると、
必要な栄養素が摂れないため、身体がもっと食べ物を要求し、
過食につながったりもします。
歯列矯正を始めて、噛み合わせが悪いのが改善すると、
噛むこと自体が気持ちよくなったので、
たくさん噛めるようになりました。
食べ過ぎによる、
内臓へのストレスも軽減しましたし、
身体が軽くなることで、体調もとても良くなりました。
● 参考記事
噛み合わせが悪いのを、治すには？
噛み合わせが悪いと、ストレスになる
というメインのテーマは以上ですが、
ここでちょっと話を進めて、
ということにも触れたいと思います。
結論から言うと、
噛み合わせが悪いのをよくするには、
です。
それも、
が良いと思っています。
なぜなら、
ぼく自身が過去に、
今で言う、セレミック矯正と呼ばれる方法で、
部分的に歯並びをキレイにしたことがあるからです。
歯並びはキレイになったけど、
噛み合わせがさらに悪い状態になってしまいました。
そして、長い間、
体調不良に陥ってしまい、大変だったんです。
● 噛み合わせがさらに悪くなり、不定愁訴になった時の話
もちろん、
歯並びの悪いところだけを、
部分的に治しても問題ない場合もあると思います。
ひとりひとりの状況によって、違うと思いますので、
詳しくは、歯医者さんに相談してみてください。
歯医者さんを探すときには、
歯並びだけでなく、
噛み合わせのことも、きちんと考えてくれる歯医者さんを、
選ぶことをおすすめします。
● 参考記事
あなたのストレス【噛み合わせが悪い】からではないですか？まとめ
もう一度、記事の内容をまとめてみます。
あなたのストレス【噛み合わせが悪い】からではないですか？
噛み合わせが悪いのを改善したら、ストレスも低減した
噛み合わせが悪いとストレスになる理由
① 口元の緊張
・歯列矯正を始めてから、口や下あごの力が抜けるようになった
② 神経の圧迫
・首への圧迫が少なくなった
③ 姿勢の歪み
・ストレートネック、巻き肩、猫背、反り腰が改善してきた
④ 歯並びをいつも気にする
・噛み合わせ、歯並びが良くなり、自信が増した
・人目を気にしなくなった
⑤ 食生活による不調
・ものをきちんと噛めるようになった
・食事の回数や量が減った
噛み合わせが悪いのを、治すには？
・歯列矯正がおすすめ
・部分矯正はおすすめしない
・良い歯医者さんを見つけよう
以上、
あなたのストレス【噛み合わせが悪い】からではないですか？
というテーマで解説しました。
歯列矯正で、噛み合わせが悪いのを改善し、
楽しくストレスフリーな毎日を！
● セラミック矯正は、本当に魅力的ですか？
● 噛み合わせが悪いと、口の歪みにも影響します
● 出っ歯で、悩んではいませんか？
