歯列矯正後のリテーナー期間は何年?一生続けた方がイイただ1つの理由

歯列矯正後のリテーナー期間は何年?一生続けた方がイイただ1つの理由
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2018年4月より歯列矯正|上下とも表側のワイヤー矯正|歯を抜かない非抜歯矯正|歯並びはもちろん、噛み合わせを重視した歯列矯正の様子を、記録しているブログです|銀座みゆき通りデンタルクリニックにて治療中|YouTubeでも歯列矯正の経過を配信してます

歯列矯正のリテーナー期間って、いつまで続くの?
リテーナーは何年つければいいの? 一生っていう話も聞くけど…

そんな疑問にお答えします。

筆者のケンは、
2018年4月に歯列矯正をスタート。

2年3ヶ月経った、2020年7月に、
ついに、装置とワイヤーをはずしました(ブラケットオフ)。

そのときの様子は、こちら↓

ブラケットオフの当日の流れや所要時間について知りたいですか?この記事では、歯列矯正開始から2年3ヶ月、装置とワイヤーを外した時の流れについて写真を交えて詳しく解説しています。ブラケットオフってどんなことするの?時間はどのくらい?疑問な方必見

ちなみにこちらが、
初めて装置をつけた、初々しい時(笑)↓

歯列矯正の装置(ブラケット) をどうやって装着するのか知りたいですか?この記事では、矯正装置を歯につけた時の様子、装置の種類や装着の手順、装着後の感想や注意点などを、詳しく解説しています。歯列矯正の装置の種類や手順について知りたい方必見です。

よく、歯列矯正期間は何年、と言いますが、
実は、装置とワイヤーが外れた後も、それと同じくらいの期間、
リテーナーという装置をつけ続ける必要があります。

むしろ、このリテーナー期間の方が、
大事だとも言われています。

そこで今回は、
歯列矯正の結果を大きく左右する、リテーナー期間について、
自身の体験をもとに、詳しく解説いたします。

歯列矯正後のリテーナー期間は何年?一生続けた方がイイただ1つの理由

結論からいうと、
ぼくが歯医者さんから言われたのは、

リテーナー期間は2年

その内訳は、

最初の1年:1日24時間つけ続ける(歯磨きの時だけ外す)
その後1年:夜寝る時だけつける(日中は外してOK)

という感じでした。

だいたい2年くらいあれば、
歯列矯正で動かした歯や骨が、今の位置に固定されるんだそうです。

リテーナーを、一生し続けた方がいい理由

だいたいどこの歯医者さんでも、
リテーナー期間は2年くらいと言われるようですが、

ぼくは、リテーナーは 一生つけ続ける つもりでいます。

その理由は、ただ1つ。

歯列矯正で動かした歯は、必ず後戻りしてしまう

ことを、実感したから。

きっかけや根拠は、いくつかあります。

歯医者さんの意見

ぼくの主治医である、
銀座みゆき通りデンタルクリニックの院長、古田博久先生は、
以前、ワイヤー矯正をしたらしいのですが、
今また、インビザラインで矯正をしているそうです。

彼いわく、
矯正で動かした歯は、どうしても
クセのついた方向に戻ってきてしまう

とのことでした。

ワイヤーで歯を動かす”動的な矯正期間”は、もちろん大事。

だけどその後の”リテーナー期間”こそ、
むしろすごく重要。

というようなことも言っていました。

たとえば筋力は、
使っていないと、必ず落ちてしまいますよね。

ムキムキな筋肉を保ち続けたいのであれば、
定期的な筋トレなどで、刺激を与え続ける必要があります。

歯も、同じ体の組織。

一度キレイに揃えたからといって、
歯だけ、それが永遠に保たれる訳はないです。

必ずメンテナンスが必要です。

後戻りしちゃう人が多い

高校生のころに歯列矯正をしたんだけど、
大人になって、またガタガタになってしまった…

こういう人、
ぼくの周りに、すごくたくさんいるんです。

せっかく、
たくさんの時間や費用を注いだのに、
また歯並びや噛み合わせがズレてきてしまったら、
もったいなくないですか?

噛み合わせは、ストレスや体調にも大きく影響するので
長生きにもつながります↓

ストレスと噛み合わせの関係について知りたいですか?この記事では、歯列矯正を始めて噛み合わせが改善したことで、それまであったストレスや不調がどう変化したかを体験談をもとに詳しく解説しています。噛み合わせがストレスの原因?と感じている方必見です。

たった1時間でも、後戻りを感じる

矯正中は月に一度、通院して、
ワイヤーの調整やクリーニングをしてもらっていました。

歯列矯正の調整日にどんなことをするのか知りたいですか?この記事では、月に一度の調整日に行うこと、その流れ、注意点やポイントなどを詳しく解説しています。歯列矯正を始めたいけど、調整日ってなに?調整日にいったい何をするの?という疑問がある方必見です。

ワイヤーを外してる時間は、せいぜい1時間くらい。

ですが、たったそれだけワイヤーで固定されていないだけで、
いつも不安な気持ちになっていました。

せっかく動いた歯が、戻っちゃわないかなあ〜、と。

また現在は、リテーナーを1日中つけていて、
歯磨きの時だけ、はずします。

歯を磨いたり、リテーナーを洗浄剤につけておくのは、
たった20〜30分ですが、
つけ直したときに、ハメにくさやキツさをかなり感じます。

おすすめのリテーナー洗浄剤をお探しですか?この記事では歯医者さんにおすすめされた洗浄剤、実際に使ってみてよかったもの、洗浄剤の使い方や頻度、代用品などについて、詳しく解説しています。リテーナーの洗浄剤って一体なにがおすすめ?という方必見です

こんな短時間でも、
歯は後戻りしようとしているんだ…と、
いつも実感しています。


これらの理由から、
ぼくは一生、リテーナーをつけ続けようと思ったんです。

ちなみにぼくは、持ち物を減らして、
スーツケース1つで暮らしたり、パンツを履かずに生活してるんですが、
リテーナーは、一生持ち続けるアイテムになりそうです。

持ち物が多すぎる…手放す方法が知りたい!そんな人のために、この記事では所有物を手放してスーツケース1個にし身軽になる方法を、具体例と写真を用いて詳しく解説をしています。家の中が物で溢れてる・・すっきり手放す方法が知りたい・・という方必見です

リテーナー、一生なんてムリ!?

いやいやいや!
一生着け続けるのなんて、ムリムリムリ…

そんな気持ちも、よく分かります。

ぼくも、けっこう飽きっぽいですし、
我慢するのはキライです。

そこで、ぼくがどんなふうに考えているかというと、
リテーナーはメガネ

だと思ってます。

メガネとかコンタクトって、たしかに面倒だけど、
しなければ、すごく不便だし、
ますます、目も悪くなっちゃいますよね。

リテーナーも同じ。

後戻りしてしまって、
もう一度、時間を費やして矯正をするのと、
寝ている間だけでもリテーナーをするのと、
どちらがいいか、ってことですね。

もうひとつ、

何かをやり続けるのが苦手…ついついサボっちゃう…

という人におすすめしたいのが、瞑想です。

試しに、5分間、
目を閉じて、動かずにいてください。

最初は、すごく難しいと思います。

ですが、1週間でいいので、
毎日続けてみてください。

だんだん、それほど苦ではなくなってくるはずです。

瞑想は、
ストレスに反応しない力を育んだり、
集中力や持続力を高める、
とてもよいトレーニングになるんです。

ぼくは10年以上、瞑想の練習を続けていますが、
毎日の生活が、本当に大きく変わりました。

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現在は、講師もしています。

瞑想について詳しく知りたいなという人は、
ぜひこちらを読んでみてください↓

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歯列矯正後のリテーナー期間は何年?一生し続けた方がいい3つの理由  まとめ

以上、
歯列矯正後のリテーナー期間は何年?一生し続けた方がいい3つの理由
というテーマで解説をしました。

初めてリテーナーをつけた時の様子は、
動画にもまとめています ↓

参考になればうれしいです。

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